Auf einen Blick
- Fachwart: Mirja Scheifgen/ Gabi Knipper
- Für wen? Frauen und Männer
- Kleidung/Ausrüstung: Sportkleidung, Decke, Handtuch, Yogamatte, barfuß (alternativ Stoppersocken)
- Kosten: für Mitglieder kostenlos
- Schnuppern erlaubt?
Das bringt's dir
- Dehnung der Muskeln und Faszien
- Kräftigung
- Beweglichkeit
- Entspannung
- Körperwahrnehmung
Über dieses Angebot
Rückenyoga ist eine Kombination aus Yoga-Stellungen und Übungen der Rückenschule. Es wird großen Wert auf einen achtsamen Umgang mit den Belangen, der Belastbarkeit und der Beweglichkeit des eigenen Körpers gelegt. Im Fokus stehen die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie das Dehen der Rückenmuskulatur, speziell der Faszien.
Termine:
- Donnerstag 20:00-21:00
- Wo: Rosellen Gymnastikhalle
- Übungsleiterin: Carolin Lembeck
- Anmeldung (externer Link)