Gemeinsam durch die Coronapause
Zoom Kurse
Wir bieten viele Kurse mittlerweile als Zoom Kurse an.
Wer, wenn nicht ihr?
Wann, wenn nicht jetzt?
Wo, wenn nicht hier beim SV Rosellen?
Allgemeine Fragen zum Zoom Angbot werden hier beantwortet.
Drums Alive
Drums Alive mit Elke - 37 min
Drums Alive mit Elke 2 - 53 min
Fitness-Häppchen
Aufwärmen mit Mirja 01 - 17 min
Bauchtraining mit Mirja 01 - 23 min
Bauch,Beine, Oberschenkel mit Uschi - 19 min
Bauch Beine Po mit Uschi 01 - 17 min
Becken und Venepumpe mit Uschi - 28 min.
Beckenbodentraining mit Uschi 01 - 11 min
Bewegte Pause mit Mirja 01 - 26 min
Cardio mit Mirja 01 - 17 min
Core-Training mit Gabi - 44min
Core und Stabilität mit Mirja 01 - 25 min
Entspannung für Nacken und Schulter mit Mirja - 17min
Hanteltraining mit Uschi - 33 min
Herz-Kreislauf-Training mit Uschi - 40 min
Kräftigung mit Mirja 01 - 54 min
Kräftigung der Beine mit Mirja - 34 min
Massage mit Tennisball Mirja - 25 min
Mobilisation und Entspannung mit Mirja 01 - 19 min
Rundum Fit mit Mirja - 55 min
Stabilität und Kraft mit Mirja 01 - 10min
Stabilität und Stützkraft mit Mirja - 15 min
Stretch und Relax mit Mirja 01 - 20 min
Fitness-Häppchen Übungen an der Wand mit Uschi - 26 min
Kinder Leichtathletik Triathlon auf dem Teletubby-Spielplatz mit Kerstin und Fabiana
Das Begleitblatt kann hier heruntergeladen werden: Challenge
Pilates
Pilates mit Mirja 01 - 66 min
Pilates mit Mirja 02 - 62 min
Body Workout mit Mirja 01 - 49 min
Flow mit Mirja - 48 min
Pilates mit Mirja 03 - 47 min
Pilates mit Mirja 04 - 53 min
Pilates im Stand mit Mirja - 34 min
Pilates im Stand Teil 2 mit Mirja - 30 min
Pilates-Häppchen mit Mirja - 34 min
Pilates mit Handtuch oder Gurt mit Mirja - 44 min
Pilates für den Bauch mit Mirja - 33 min
Rehasport
Rehasport mit Gabi - 53 min
Rehasport Teil 2 mit Gabi - 49 min
Rehasport Teil 3 mit Gabi - 45 min
Rehasport Teil 4 mit Gabi - 46 min
Rehasport Teil 5 mit Gabi - 34 min
Wirbelsäulengymnastik
Rückentraining mit Gabi 01 - 23 min
(Aufwärmen - Mobilisieren - Kräftigen - Dehnen)
Rückentraining mit Gabi 02 - 59 min
(Nacken - Schultern - Brust)
Rückentraining mit Gabi 03 - 60 min
(Lendenwirbelsäule)
Rückentraining mit Gabi 04 - 38 min
(Halswirbelsäule)
Rückentraining mit Gabi 05 - 37 min
Rückentraining mit Gabi 06 - 41 min
(Bauch Beine Po)
Rückentraining mit Gabi 07 - 60 min
(Hanteltraining 01)
Rückentraining mit Gabi 08 - 53 min
(Hanteltraining 02)
Rückentraining mit Gabi 09 - 56 min
(mit Handtuch)
Rückentraining mit Gabi 10 - 57 min
Rückentraining mit Gabi 11 - 59min
Zumba
Dance Workout mit Kathrin - 27 min